女生是否应该运动减肥？ 一、运动的必要性 运动不仅可以帮助减肥，还有助于强身健体、预防疾病。研究表明，定期运动能够降低患心血管疾病、中风、2 型糖尿病和某些癌症的风险。对于女性而言，运动还可以帮助缓解经前综合