前言 踏上减肥之旅是一场需要意志力、恒心和一些便利小工具的旅程。在这场战斗中，便利贴可以成为你不可或缺的盟友，随时提醒你保持专注，激发你的动力，并跟踪你的进度。 便利贴类型 1. 目标声明 写下你的健身目标，贴在显眼