饮食养生：全方位的健康之道 饮食养生是中华传统养生学的重要组成部分，讲究通过饮食调理来维护身体健康和延缓衰老。其涵盖的方面广泛，涉及到食材选择、烹饪方法、进食规律等多个维度。 1. 食物选择 五谷杂粮：五谷为稻