饮食养生的四大原则 饮食养生，顾名思义，就是通过合理的饮食调理，来保持身体健康，预防疾病。饮食养生的原则众多，但最基本的四大原则如下： 一、摄取均衡的营养 均衡的营养是指饮食中包含人体所需的六大营养素：碳水化合物、