养生男孩台词完整版视频 序言 養生之道，在於均衡。 壹、晨起空腹一杯水 好處：補充昨晚流失的水分，促進腸胃蠕動，預防便秘。 二、溫和運動助氣血 好處：促進血液循環，增加心肺功能，有助於排出體內毒素。 三、早餐豐盛營養足 好