1. 认识小基数减肥 小基数减肥是指体重较轻的人（BMI < 25）想要减掉的体重少于 10-15 公斤。虽然与较重的人相比，减掉的体重较少，但对小基数的人来说，减重仍然是一个挑战。 2. 设定现实目标 小基数减肥的目标应该是合理的。