老年养生食谱大全 随着年龄的增长，老年人的身体机能开始衰退，更需要注重营养补充和养生。本文将提供一份详细的食谱大全，帮助老年人均衡营养，延年益寿。 一、养心益脑： 1. 枸杞菊花茶：枸杞10g，菊花5g，沸水150ml。冲泡5-10分钟