老年康养：食材焕发生命活力 随着年龄的增长，老年人的身体机能逐渐衰退，养生保健尤为重要。除了规律的作息和适度的运动外，合理的饮食也是老年人健康长寿的关键。本文将介绍几种适合老年人养生的食材，助力他们焕发生命活力