老年吃素营养补给指南 引言 随着人们年龄的增长，素食主义者面临着独特的营养挑战。为确保身体健康和活力，老年吃素者必须采取额外的预防措施以补充重要的营养素。本文将详细介绍吃素老年人所需的营养品，包括它们的来源、