前言 虚胖，也称为水肿性肥胖，是指体重超重而体脂比例正常或偏低的情况。与单纯的肥胖不同，虚胖主要表现为皮下水肿和肌肉松弛，导致身体看起来臃肿浮肿。虚胖减肥需要采取科学合理的方法，才能有效减脂塑形。 1. 控制饮食