黄帝内经：养生秘诀大解密 1. 顺应自然规律 《黄帝内经》强调顺应自然规律的重要性。四季变化，寒暖有别，养生也应随之而变。春季生发，宜养肝疏泄；夏季炎热，宜养心清火；秋季收敛，宜养肺清肃；冬季寒冷，宜养肾藏精。 2. 调节