导言 肥胖是当今社会日益严重的问题，影响着各行各业、各年龄段的人。对于胖壮女生来说，减肥可能是一项艰巨的任务，但并非不可能。本文将提供一份全面的指南，帮助胖壮女生安全有效地实现减肥目标。 1. 设定现实的目标 减肥