序言 跑步是公认的减肥运动之王，使用跑步机更是方便快捷。对于女生来说，跑步机减肥效果如何，速度选取至关重要。本文将深入探讨女生使用跑步机减肥过程中，理想的速度范围，帮助制定高效的减肥计划。 理想速度范围 一般而言，