前言 骑车是一种既有趣又有效的减肥方式，尤其适合女性。本文将介绍骑车减肥的原理、好处、注意事项和有效的骑行计划，帮助女性轻松甩掉多余的体重。 骑车减肥的原理 骑车是一种有氧运动，能有效提升心率和消耗卡路里。