养生食疗口诀 前言： 养生之道，重在调养身心，饮食为之基础。中医自古有云："药补不如食补"。遵循食疗原则，食以养身，方能达到养生保健之效。以下口诀，集结养生食疗之精华，供养生爱好者参考。 一、五行调和补气血 1. 红参

老年养生黄金口诀：顺口溜开启健康晚霞 导语： 老年阶段，健康尤为重要。通过合理的饮食、作息和养生习惯，可以延年益寿，享受幸福晚年。以下是一篇关于老年养生口诀的顺口溜，涵盖了多个方面，方便记忆和实践。 1. 早起早睡，顺应