吃酸奶沙拉能够减肥吗？酸奶沙拉怎样做？

吃酸奶沙拉能够减肥吗？酸奶沙拉怎样做？

普通来讲，吃酸奶沙拉没有会减肥，偶然吃患上愈来愈胖，以是让咱们理解酸奶沙拉以及酸奶沙拉的质料，普通来讲，酸奶沙拉是脂肪以及水正在必定比例下疾速搅拌产物，固然，看到脂肪后良多人醒来，能够晓得食品没有会吃患上愈来愈瘦，能够吃患上愈来愈胖，蛋黄也是高热食品量年夜，以是没有会起到减肥的感化，以是咱们来详细理解一下。

1做法

美食质料

苹果、喷鼻蕉、甜桃各300克，布朗李2个，柠檬1个，西瓜1000克。一瓶卡夫纯酸奶，少量盐，50克糖。

做法一

1.将一半的柠檬切成半圆片，一半切碎，与盐以及糖混淆，腌制30分钟。一切生果都切成2厘米摆布的丁。2.酸奶以及柠檬酱混淆，生果丁混淆。

2养分代价

富含维生素以及炊事纤维的生果。