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怎么成功备孕男宝

怀孕对于每个女性来说都是非常重要的事情，每个家庭都想要一个健康聪明可爱的宝宝，但大多数准妈妈都会问，怎么样才能生一个男孩呢？怎样才能实现自己想要一个男宝宝的愿望呢？现在我们就要来看看备孕男宝的要点啦！

1. 女性提前三个月补充叶酸，男方可吃点酸性食物，增加精子质量。同时还要及时补钙补锌，做好这些基础的检查工作。

2. 要调理好身体，多摄入碱性食物。想生男孩女性多吃点碱性食物，可为身体补充碱性物质，提高生男孩的几率。一般的食物都属于酸性食物，除了五谷杂粮之外，如水果、蔬菜外，属于碱性的食物并不多，如大豆、红萝卜、蕃茄、香蕉、草莓、梅干、柠檬、菠菜等。准备要孩子期间最好多吃这些食物哦！

3. 抓住最佳的受孕时间，主要是女性更容易着床的时间。排卵日的前后两天受孕，生男孩机率大。可利用女性的生理周期推算出下次月经出现的那天，然后从排卵日前5天开始准备。男性抽烟喝酒会影响精子质量，备孕期间一定要忌烟忌酒。

4. 坚持运动，锻炼身体。夫妻双方坚持做运动锻炼，不仅增强体质还能提高受孕几率。男方要多进行户外运动多呼吸新鲜空气，有助于提高精子质量；女方要保持良好的身体素质来应对各种疾病感染。

备孕男宝并不是一件很难的事情，只要我们按照上面的这些方法来备孕就可以实现啦！相信自己的身体，相信自己付出的努力都不会白费。无论生男生女都是上天赐予我们的礼物，最重要的是孩子健康聪明可爱才是最重要的哦！